Fick en ny bok i min hand som handlar om att må bra; äta bra för att må bra och träna bra för att må bra. Julia Fors och Sofi Fahrman har skrivit boken Bodylicious tidigare men nu i Superlicious tycker jag nog att de verkligen landar allt på plats på riktigt. Det är ju egentligen rätt så enkelt- träna för att må bra och ät för att må bra. Men ändå är det svårt att känna styrkan och säkerheten i det här med sig själv. Jag märker att jag har otroligt svårt att sålla bort allt brus från media om dieter, bantning, vad man inte får äta hit och dricka osv osv. Och när allt det där trycker på undermedvetet så är risken stor att man tar åt sig av allt på en gång och det gnager på en sakta men säkert... Vad finns kvar att äta om varenda diet registrerats i hjärnan? Ingenting! Det känns som man misslyckas varje dag. Mat ska vara gott, ge bästa energin och man ska se det som man fyller på tanken snarare än försöker äta så lite med så lite kalorier som möjligt. Fyll på tanken! Och träna för att bli stark, slippa skador och smärtor och för att må bra. Sund inställning...
