Dags för lucka nummer 6: ”Vilka verktyg har du för att klara av utmaningar och tuffare stunder?” När livet känns riktigt pissigt rent ut sagt. Eller när du känner dig misslyckad. Vet du vad du har för verktyg för att ta hand om dig då? Hur blir du i en stressad och pressad situation? Hur mår du? Vad behöver du i dessa situationer? Kan du se ett mönster kring varför det blir så? Hur kan du ta hand om dig i och efter en sån situation på bästa sätt? Finns det någon du vill dela med dig av dina tankar kring detta som kan underlätta nästa gång du hamnar i en tuff situation? Jag har tränat upp flera verktyg genom åren. Numera vet jag precis hur jag ska slappna av och andas mig igenom fysisk smärta exempelvis... Hur jag behöver gråta ut fullständigt när något är riktigt jobbigt för att resa mig först efter... Jag har små lappar som sitter på min spegel i badrummet som påminner mig om fokus just nu i det som är jobbigt. Jag har symboler i hjärnan som jag kan ta fram när något känns tungt. Det betyder inte att ens liv aldrig är jobbigt - absolut inte!! Men det är SÅ skönt att ha mina olika verktyg när olika saker händer.
