Glad andra advent mina vänner! Det är dags för lucka nummer 4: ”När känner du dig som mest vilande, lugn och i återhämtning?” Beskriv ditt drömläge för när du mår så här. Var är du? Vad gör du? Är du ensam eller med andra? Vem i så fall? Hur är stämningen omkring dig? Vad har du på dig? Varför är detta återhämtning för just dig? Hur mycket har du av denna typen av återhämtning idag? Hur kan du få in mer av detta i ditt liv? Finns det något stöd du behöver be om för att det ska vara möjligt? Jag kan svara på min fråga lite här MEN jag tycker VERKLIGEN att du INTE ska läsa om du inte svarat på den för din del först... Tanken med kalendern är att man inte ska influeras och påverkas av andra utan verkligen höra sin innersta tankar och känslor utifrån en själv... Så - jag varnar för att OM du inte svarat själv på frågan och skrivit ner dina svar så tycker jag inte du ska läsa längre här i mitt inlägg... Okej? För min del är det när jag är helt ensam. I tystnad. Ibland när jag kör bild så sätter jag inte på varken radion, musik eller en podd utan kör bara i tystnad för att låta tankarna flöda fritt tills det blir tyst i skallen... När det blir tyst i min skalle - först då börjar jag känna att jag återhämtar mig. Om jag kör min djupandning i 10 minuter via appen Calm så känner jag mig oftast kort återhämtad under tiden och efter. Det är ett kort sätt för mig att hämta hem mig... Ensam på ett spa återhämtar jag mig OTROLIGT bra. Inte tillsammans med någon utan allra helst helt ensam.. Jag har oftast med mig en bok och hörlurar till min telefon men ligger oftast i varma källor och bara vilar. Lägger mig på någon bädd och somnar.. Det är något med vattnet och spa-musiken och att jag tagit tiden för mig själv i en morgonrock som direkt kopplar på lugn och ro för mig. Och nu inser jag att det var läänge sedan jag var på spa, hrmm. Sen har jag ÄNTLIGEN lärt mig de senaste åren att det är total återhämtning för mig att ligga under en filt på en soffa och kolla på en serie som INTE är för bra eller för intensiv handling. Bara något som är lite feelgood och jag tittar oftast på telefonen istället för TVn eller en padda (inte jättebra egentligen med mindre skärm kanske...) eftersom då kan jag inte "hålla på" med telefonen samtidigt som man så lätt gör annars när man kollar på TVn. Fullt fokus på att följa serien i en mjuk miljö. Lite hjärnvila att gå in i den världen liksom... Och det är OCKSÅ okej - länge trodde jag att man skulle sitta med benen i kors med handflatorna uppåt och meditera för att det skulle vara "godkänd" mindfulness och meditation men det funkade liksom aldrig för mig - jag fylldes mer med stress, misslyckade känslor och så vidare. Skönt att hitta sin egen grej istället! När jag varit eller allra helst själv skapat en RIKTIGT bra och härlig fest där jag fått DANSA massor med vänner och varit totalt närvarande får jag en energipåfyllning utan dess like. Som bröllopsfesten i somras med dans två dagar med alla vänner - jag lever på det än! Eller dagsfesten 2019... Det är värt så mycket i energi för mig före, under och efter! Det viktigaste för mig när jag ska återhämta mig är att det är undandplockat omkring mig, lugnt och mjukt och gärna något tänt ljus.. Jag har på mig mjuka kläder och är i en mjuk soffa eller säng. Och det är TYST omkring mig. Det är min bästa återhämtning! Vad är din?
