Lucka nummer 23: ” Aktiva beslut jag tar varje dag” Att vara den bästa mamman jag bara kan till mina barn. Att se dem, försöka höra dem, försöka lyssna på deras nivå med empati och kärlek, försöka leka lite och ge dem TID och närhet med mig. Magiska bilder av magiska Lisa Wikstrand Jag har också de senaste åren börjat ta betydligt mer aktiva beslut kring träning och rörelse för att må bra i kropp och muskler. Förr såg jag träning som ett straff men efter att jag fick barn så har jag verkligen lärt mig vikten av att bygga styrka i kroppen på rätt sätt. För att orka. Och samtidigt så har jag lärt mig mer om mig själv, min endometrios och min HSP för att kunna ta hänsyn till min kropp lite mer. Försöka ta hand om mig själv på bästa sätt helt enkelt. Så att aktivt besluta mig för att lyssna på kroppen varje dag och ge den träning, rörelse eller stretch men även sånt som spikmatta, värmedyna eller en varm dusch. Bära barn kräver sin styrka och sömnlösa nätter med... (Och när vi ändå är inne på träning så är jag SÅ TRÖTT på att höra träningen kopplas ihop med vikten hela tiden och socker. Jag förstår att det är viktigt för vissa men jag tränar för att må bra i kroppen och jag äter vad jag vill och tänker inte på vikten. Så att höra "nu kan jag äta en lussebulle idag" bara för att man har tränat triggar mig lite vilket är så frustrerande. Att höra "om du dricker glögg och äter pepparkaka behöver du springa 5km för att inte gå upp i vikt" eller "så behåller du vikten i jul" stressar mig när jag EGENTLIGEN inte bryr mig. Jag äter ju 3 lussebullar om dagen men dem har ingenting med om jag tränat eller inte att göra - för om jag skulle börja koppla ihop de två så skulle jag trigga gamla ätstörningsmönster om vad som är "duktigt" och inte att äta. Mat är mat för mig och måste vara det. Fika och gottis är fika och gottis och allt äts med måtta och efter vad själen behöver i min värld. SÅ VIKTIGT för mig så om jag hör en gång till att man varit duktig som tränat så man kan unna sig i jul så blir jag tokig. Så. Nu är det sagt. Och nu är det upp till mig att ta aktiva beslut kring att inte låta mig påverkas.) Ett aktivt beslut till jag tar är att gå och lägga mig i tid för att samla sömn. Jag hade lätt varit uppe till midnatt hela tiden om jag inte aktivt vid 22 reste på mig och gick upp och la mig oavsett om jag känner mig trött eller inte. 22 är min deadline och sen får man varva ner i sängen om man inte kan somna direkt. Vad tar du för aktiva beslut varje dag? Detta är den del av Kajsons julkalender – vill du också vara med så kika in här. Vill du läsa fler luckor i Kajsons julkalender? Spana in bloggarna som är med…. https://www.englasshowroom.com/ https://angelicarenhuvud.vimedbarn.se/ https://blogg.loppi.se/theresewickman/ https://cassandra.metromode.se/ https://blogg.loppi.se/workforit/ https://nouw.com/3bloggarien https://familjenoe.wordpress.com https://emmakarinrehnman.se/blogg/ https://deckres.wordpress.com/ https://jennifersandstrom.se/ https://innehosina.com/ https://hedvigs.se/ http://madeleinebjoerk.modette.se/ https://nouw.com/3bloggarien https://www.saramadeleine.se/ https://nouw.com/sweetwords https://blogg.alltforforaldrar.se/mammamy/ https://kamillaskamera.com/ https://nouw.com/ettriktliv https://lindasofieolsson.se/ http://www.frugan-e.se/ https://funkisistan.wordpress.com/ http://www.elisamatild https://nouw.com/Mashiara https://blogg.loppi.se/strongmama/ https://litemerarosa.com/ https://blogg.alltforforaldrar.se/mammamy/ https://kamillaskamera.com/
