OJ så många som blev nyfikna på instagram när jag berättade om hur vi hade gjort ett veckoschema och satt upp på väggen för hela familjens nya rutiner... Det finns ju familjekalendrar av alla de slag men de är oftast så man ska fylla i nytt för varje vecka och månad och ganska små - jag ville ha något STORT där barnen tydligt kunde se med olika färger på varje punkt vad som händer återkommande varje veckodag. Grisen på bilden har inget med texten att göra... Men i brist på någon passande bild så kan jag ju skryta med att jag vann "sätta knorren på grisen" på min svågers 40årskalas förra veckan. Och SÅ många frågade om jag inte kunde visa upp vårt för de var så nyfikna... Jag kan förstå det men istället för att jag visar vårt tänkte jag tipsa er om hur ni kan göra ett utifrån ER familjs värderingar, förutsättningar osv osv osv ❤️. I någon familj är nämligen begränsad tid för ipad viktigt medan i någon annan familj är det viktigt med kvällsbadet. En tredje kanske tycker kvällsmackan i soffan är det viktigaste att samlas kring.... Någon gör läxan på söndagen medan någon annan tycker man ska vara helt ledig från skolarbete på helgen. Någon äter mellis efter skolan för att äta middag vid 18:30 som sista grej på kvällen och någon annan har aktivteter så man kommer hem först 19:30 för dusch och middag... Något barn behöver gå och lägga sig 19 för det vaknar alltid tidigt medan någon annan kan somna 21 och går upp senare - det är SÅ olika och det är viktigt att inte ta efter någon annans schema utan sätta sig ner själv eller med sin partner om man har det och tillsammans fundera på SITT TEAM. Alltså din familj och vad man tror blir bäst för alla i just sin familj ❤️. Ställ er frågorna: Hur vill vi att våra vardagsmorgnar ska se ut för att det ska bli så bra förutsättningar som möjligt för alla i familjen? När går vi upp? I vilken ordning gör vi saker? Är det någon skärm eller TV på morgonen eller inte? Äter vi frukost tillsammans eller inte? När ska vi påbörja att lämna hemmet för att inte vara för stressade? Osv. Kanske också VEM lämnar vilken morgon om det brukar vara olika. Hur blir fördelningen på det som ska hända mellan hämtning och nattning bäst för stora och små? När är det skärmtid? TV-tid? När är det läxtid? När är det middag? Hur avrundas kvällen? Vilka aktivitet ska matchas in? Vem nattar vilken kväll? (Exempelvis hos oss tränar Rickard på måndagskvällar så då vet barnen att mamma alltid nattad och sen tvärtom på onsdagar när jag tränar). Osv osv osv. Vi skrev ut vilka dagar det är gympapåse på morgonen också samt även vuxnas kvällsaktiviteter så barnen har koll på dem - och också det att även vi rör på oss och har kul aktivitet eller träning för balansen i våra liv. Hur vill vi att helgmorgnarna ska se ut? När är det aktiviter? När är skärmtiden över på morgonen (om man har någon) osv… Sen tog jag ett STORT papper för att skriva upp allt med olika färger för olika personer och aktiviteter. Jag ville hellre ha med barnens tuschpennor än datorskrivet liksom - lekfullt och tydligt och stort! Kanske passar detta er också? Kanske är det lättare att använda er av bildstöd i er familj eller månadsöversikt i en familjekalender. Men eftersom många var så nyfikna på vårt så tänkte jag att jag skriver ut tips på hur man kan göra här ovan och nedan är ett exempel på hur det kan se ut men se det som ett EXEMPEL - och jag hade inte gjort det i datorn till barnen för det ser ju dötråkigt ut, haha. Vi valde att skriva ut de vuxnas träning/ aktiviteter också för att visa på att även vi har rörelse med varje vecka eftersom vi har haft lite "trösklar" när man ska dra iväg på aktiviteter man egentligen tycker är roliga. Och det kan ju även mamman glömma bort en onsdag när klockan närmar sig åtta - att det känns SÅ JOBBIGT att man ska gå iväg på aktivetet men så får man påminna sig om hur kul det är när man väl är där. Och att det är viktigt med balansen mellan lek, vila, återhämtning, skärm, rörelse, mat och njutning osv. För både stora och små. Lite så har vi tänkt, nu får ni tänka ut ert <3. Lycka Till!
