Idag släpps ett nytt avsnitt av podden Livet pågår och vi pratar en del om högkänslighet bland annat och Charlotte från Sund och stark gästar och berättar om sin resa.. Hon lärde mig vad motståndskraft för sitt känsliga nervsystem är, hur coolt? Vill du också testa dig om du är högkänslig? Då kan du kolla hur många JA du får på min och Sandra Fribergs igenkänning från helgen:Högkänslighet, (HSP), är ett medfött personlighetsdrag som innebär att nervsystemet bearbetar intryck, känslor och sinnesintryck djupare än genomsnittet. Det är ingen diagnos utan ett temperament som innefattar hög empati, kreativitet och behov av återhämtning. Vanliga kännetecken på högkänslighet (HSP):Djup bearbetning: Reflekterar mycket, tänker igenom saker noga och tar in nyanser.Överstimulering: Blir snabbt trött av höga ljud, starka dofter, mycket folk eller stress.Emotionell intensitet: Stark empati och förmåga att känna andras stämningar.Högkänslighet är en stor tillgång som ofta innebär en rik inre värld och förmåga till djup förståelse, även om det kan upplevas överväldigande i en intensiv värld.Jag är ju också högkänslig och det tog mååååånga år innan jag upptäckte personlighetsdraget och lärde mig mer om det och efter det kände jag mig inte lika konstig längre eller som att det vara något fel på mig - som jag kände hela min uppväxt. Idag har jag lärt mig både om HSP och framförallt om mig själv för att veta vad som tankar upp mitt energibatteri och vad som sänker det i botten - så jag kan planera för återhämtning och hämta hem mig mellan intensiva perioder eller miljöer.
