Godmorgon,Jag landar in här varje morgon: 12 minuter bara för mig... Då sätter jag på mig ögonmasken och pluggar in hörlurarna och lyssnar på en guidad meditation/visualisering för att landa in i kroppen, tillståndet och dagen jag har framför mig. Jag trodde ALDRIG jag skulle få till en sån rutin men nu sitter den och det gör enorm skillnad för mig i hur jag mår resten av dagen sen! Jag har liksom alltid trott att man måste gå upp och sätta sig vaket i lotusställning på någon matta för att meditera men sen jag provade bara väckas och direkt plugga in ett ljudspår i hörlurarna och ligga kvar så har jag verkligen hittat min typ av meditation/visualisering. Det där tillståndet när man precis vaknar är perfekt att visualisera dessutom för då går hjärnvågorna på ett annat sätt och allt man tänker och känner registreras in djupare i kroppen (det är därför man INTE ska börja dagen med att scrolla - no matter what!!).Vi pratar just om "rutiner" i veckans avsnitt av Livet pågår och jag ÄR ju ingen rutinmänniska egentligen, det är liksom dömt till att misslyckas för mig... Både jag och min man gillar att leva lite mer flytande och utefter dagens förutsättningar och det funkar allt som oftast för oss, våra barn är inte heller så rutinkänsliga... Men jag ÖNSKAR jag var rutinmänniska ibland, det verkar så härligt att känna tilliten till att man bara göra likadant varje dag. Mia är sån, och jag blir lätt avis men också förundrad - ni får lyssna på veckans avsnitt och avgöra!
