Igår började jag min dag med en promenad ner till havet och en kopp kaffe i handen och det gjorde SÅÅÅ gott för både kropp och själ... Har varit förkyld och krasslig länge så mellan de intensiva jobbdagarna har jag mest försökt vila så yoga, promenader och allt med rörelse har hamnat på lite paus vilket jag känner direkt i kroppen. Ont i nacken, ont i ryggen, trött och hängig i själen liksom. Så en ynka liten promenad sakta ner till havet och tillbaka gjorde helt plötsligt SÅN skillnad. Dagsljus, sol, havsbrus och kaffe tillsammans med den där lilla rörelsen... Tänk att det kan förändra så mycket i ens mående, helt galet egentligen!! Om jag kommit iväg och gått en promenad idag? NIX - jag har fastnat i möten och framför datorn exakt hela dagen förutom när jag hetsåt en paj precis lite snabbt och läste företagets post.... Inte lika bra balans alls och som vanligt ångrar jag mig lite nu att jag inte prioriterade in lite promenad eller försiktig yoga i dagens schema för det gör ju såå stor skillnad.... Får övertyga barnen att vi ska yoga tillsammans 20 minuter när jag hämtat dem sen och imorgon väntar ju tennisen - DEN har jag iaf inte missat oavsett vad och den ger mig så himla mycket energi - OCH rörelse. Och skratt, haha. Idag spöregnar det utomhus så promenaden lockade kanske inte helt heller. får jag erkänna...
