Godmorgon från min lilla morgonrutin... Ni vet ju att jag alltid börjar dagen med en stoooor kopp ljummet citronvatten men jag får jämt frågan vilka kosttillskott jag tar och en hel del är ju individuellt framtagna för mig och vad just jag med min endometrios behöver men jag tänkte jag kunde tipsa er om de allmänna som de allra flesta av oss mår bra av.Så här på vinterhalvåret bör alla människor i Sverige äta D-vitamin, gör du det? Jag som endometriosdrabbad äter det dessutom året runt och det är många som känner sig hjälpta av det. Bland annat bidrar D-vitamin till immunsystemets normala funktion och den har även en roll i celldelningsprocessen. Det D-vitamin jag tycker är bäst hittar du här.Sen har vi ju Super-EPA som är ett omega-3-tillskott som mååånga av oss mår bättre av att äta för oftast äter vi lite för lite fisk mot vad kroppen mår bra av. Jag har fått tips om Thornes som jag ätit i alla år som innehåller fiskolja som har renats via molekylär destillation från skyddat fiske och den äter jag året om. Den ni här.Probiotika - alltså mjölksyrabakterier - är också något de allra flesta av oss mår otroligt mycket bättre av och som supportar vår tarmhälsa enoermt om vi äter en BRA variant varje dag. Man säger ju att 80% av immunsystemet sitter i tarmarna och det är just "tarmhälsan" som jag försöker supporta varje dag för att slippa ha kroniska smärtor av min inflammatoriska sjukdom endometrios... LactoVitalis Pro från Holistic är en av mina favoriter och den finns här! När man inte hinner eller orkar göra sina gröna juicer så brukar jag supporta mig med färdiga spirulina tillskott. rganic Premium Spirulina 200 Tabletter är ett kosttillskott från Kiki Health. Denna är 100 % ren, ekologisk spirulina som naturligt innehåller vitamin A, K och B12. Sen har vi en ny favorit till mig eftersom jag inte orkade göra gurkmejashots varje dag och dricka guldmjölk jämt - här är en genväg för att supporta systemet för att slippa inflammation och den heter Inflameja! Den innehåller kurkuminextrakt från gurkmeja och extrakt från Boswellia serrata och kroppen kan uppta den (tänk annars på att du måste ha svartpeppar eller cayennepeppar ihop med gurkmeja om du gör din egen shot). Dyr som TUSAN tyvärr men denna stora förpackningen vara ju i evigheters evigheter. Finns här.Sen lite bonustips här till era barn då, de är ju omöjliga att få i probiotika men så här i förkylningstider är det så bra att boosta dem med detta och stärka deras tarmhälsa också och dessa ÄLSKAR dem. De tror liksom det är godis, så vill du prova något till barnen så prova Probio Kids från Great Earth med smak av päron. Den är med tre olika stammar, framtagen för barn. Finns här.Det sista som de flesta av oss mår väldigt bra på som jag tar vaaaaarje kväll är magnesium och jag kör denna från Holistic. Det bidrar bland annat till att bibehålla en normal ämnesomsättning men framförallt så får det kroppen att slappna av lite så när jag har träningsvärk eller är lite uppe i varv efter att ha jobbat på kvällen så lugnar det kropp och själ lite och jag somnar gott. Jag vet att många med restless leg också tycker den hjälper enormt!
