Pom och Flora, ett av mina favoritställen i Stockholm som nu dessutom öppnat i mitt älskade Vasastan! Här mötte jag upp min vän Mia igår för frukost-till-lunch möte där vi pratade coaching. Hon är snart klar med sin holistiska coachingutbildning där hon lärt sig lära av tung- och ansiktsdiagnostik precis som Stina som jag gick till och det är SÅ spännande. Vi ska nog skapa något magiskta collab i höst tänkte vi, vore inte det kul? Detta åt vi iallafall till lunch. "Banan Split" är en given favorit där, men allt är SÅ gott. Och så en koffeinfri cappucino med bananbröd med chokladmascaponekräm till efterrätt. HERREGUD vad gott! Och gud så inspirerad jag blev efter våra timmar - som alltid. Imorse skickade jag in bilder på min tunga och mitt ansikte till henne också och fick en lite uppdatering på vad man ser - ÄLSKAR att jag har henne nu som kan hjälpa mig. Min tarmhälsa såg bra ut - yay - men där är en liten beläggnings som visar på lite "skit som ska rensas ut" som Mia säger, haha. Det blir en 2veckors kur med Pau Darco te men framförallt att få ner stressnivåerna som SÅ ofta är min grundorsak. Inre stress. Stress från hjärnan. Och det syns också på tungan vilket inte var förvånande, och det är en intensiv period jag kliver in i de närmsta månaderna så nu gäller det att göra en plan återhämtning VARJE DAG. Inte ta igen då och då utan viktiga pauser hela tiden. Djupandning i 10 minuter brukar funka bra så det vill jag ta tillbaka, det känns också rimligt. Och sen jobba bort hjärnspökena som skapar oro som babblat lite för mycket under detta året. En grej jag också bestämde mig för är att lämna över lämningarna helt till Rickard de 3 dagarna han kör lämningarna. Jag gör ju 2 dagar i veckan och han 3 och jag hämtar 4-5 gånger i veckan - antingen alla eller så tar mamma och pappa oftast en. Så istället för att gå upp med barnen och hjälpa till med frukost och fruktlådor och toabesök och påklädning och tandborstning och lirkande och tjatande och tja - allt det där som tar på energin på morgonen så tänker jag att jag lämnar huset helt enkelt så får Rickard göra allt - så som jag gör allt de andra två morgnarna när han är i Stockholm eller som jag gör ensam varje eftermiddag. Helt rimligt och helt rätt i tiden. Att ta 3 morgnar i veckan till MIG. Imorse gick jag upp och drog på mig sköna träningskläder och tog med mig en stor kopp ljummet citronvatten ut till uterummet och satte mig och skrev av mig i flowwriting. Sen gick jag ut på en promenad och sket i att lyssna på något. Tittade på de blomstrande små träden och gick längst stranden och havet. Och vaknade liksom bara med mig själv utan att behöva anpassa mig efter någon annan. VILKEN GREJ! Jag får ENORMT dåligt samvete mot både mannen och barnen men det tänker jag träna bort, varför skulle jag ha det? Jag är med mina barn jääämt, har varit med dem otroligt mycket och tankat på dem sedan de föddes och är med dem varje eftermiddag. De är fulltankade, jag behövs faktiskt inte på morgonracet. Jag behöver skriva av mig, djupandas, gå en lugn promenad och få ner mina stressnivåer i kroppen. Det är det jag behöver och då blir jag en bättre mamma och fru sen också på köpet. Som en liten bonus. Under många år levde jag med sån enorm huvudvärk varje dag så det fanns inte på världskartan att gå upp 07 och gå ut och gå en promenad. Men jag måste påminna mig om att nu KAN jag ju det. Nu vaknar jag inte med huvudvärk, jag vaknad smärtfri. Jag orkar. Jag vill. Och det ger SÅ mycket.
