Det är januari och det betyder att Yoga with Adriane släpper en 30 dagars yoga med tema på sin youtube och den brukar jag alltid börja med så här under jullovet. Tanken är att man ska yoga varje dag i Januari men jag brukar inte få till det eftersom jag tränar annat också och inte prioriterar att lyckas med just det, en gång fick jag till 16 dagar i sträck innan jag föll ur tror jag men senaste åren har jag lärt mig att det spelar ju ingen roll om man yogar varje, varannan eller var tredje dag - det fina är att göra hela resan och ta dem i den ordningen. 30 dagars yoga designad för det temat hon valt och i år heter den "CENTER". Så himla fint att centrera sig när man ska hitta balans som ju är mitt ord för året. Dag 0 är bara 9 minuters introduktion där du inte behöver varken rulla ut mattan eller byta om, den hittar du här och sen dag 1 släpptes idag och jag har precis gjort den: Hon pratar alltid om att den svåraste biten är att "show up" - att faktiskt ta sig till mattan och klicka på videon. Det är det svåraste, inte att faktiskt göra passet sen. Och det stämmer så väl in på att komma iväg på all träning tycker jag - att ta sig dit är det svåra för hjärnan skriker "neeej jag orkar inte, jag vill inte, jag har inte tid, jag är för hungrig, jag är för mätt, jag kan inte" och att då ta sig över de tankarna och lyckas ta sig iväg till träningen eller till mattan är det absolut svåraste. Och där har jag ju hittat mitt sätt att svara på alla de där tankarna - jag vägrar gå in i diskussion med dem längre utan svarar alltid "Johanna, du är sån som gör detta, det är inget att ens fundera på. Bara gör". Och så gjorde jag med att rulla ut mattan idag också. Och jag är SÅ glad att jag gjorde det! Kanske vill du också prova <3
