Det finns så mycket spännande saker att utforska men tiden räcker inte alltid till... Här är 3 saker jag är nyfiken på att prova just nu: Yoga Nidra i alla dess former. "Yoga nidra är en guidad meditationsteknik som även kallas yogisk sömn och som vanligtvis utförs liggandes. Yoga nidra hjälper oss att hitta en total djupavslappning som kan bidra till att lösa upp mentala och fysiska spänningar. Yoga nidra kallas ofta den sömnlösa sömnen då vi tas in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn där kroppen går in i en djup form av avslappning.Detta kraftfulla tillstånd kan användas för många olika syften som inkluderar djupavslappning, frigörande av minnen som fastnat i vårt undermedvetna, och medvetna, samt skapa ett ökat tillstånd av medveten närvaro. Genom denna ”yogiska sömn” vill vi försätta kroppen i ett tillstånd av sömn, medan sinnet behålls fokuserat och vaket. Jag har provat live med Johanna Hector på Day Club i höstas och jag provade googla upp en 25 minuters på youtube men då somnade. Så next up är att prova denna som verkar lagom lång. Har du provat? Lymfmassage hos en lymfmassage. Alltså inte sån där LPG utan en massör som utför lymfmassage, tror vi har en här i Höllviken så när tid finnes ska jag prova boka det. Jag är lite nyfiken på juicefasta 3 dagar. Jag vet inte varför för själva fastan är inget för mig - det finns ju massor av holistiska coacher som förespråkar fastan 16/8 där man alltså ser till att inte äta något alls på 16 timmar för att sedan lägga allt sitt näringsintag under 8 timmar. Exempelvis 11-19 på dagen eller 12-20. Ena sidan av mig är lite nyfiken på det för en del forskning visar att det är bra för matsmältningen och tarmfloran osv men en annan del av mig tror det skulle vara mer slitsamt än njutbart för mig så att säga. Och dessutom verkar det som alla studier är gjorda på män som vanligt (SUCK!) så gissningsvis är det inte alls samma som våra kvinnliga kroppar behöver? Och som alltid - det är ju OLIKA från person till person. Jag är en person som älskar att äta frukost så att inte äta något förrän 11 när jag ska träna 11:30 exempelvis verkar inte hälsosmat i min värld för mig. Men kanske att köra kallpressad juice (massor!) i 3 dygn kan vara något för mig? Det sägs ju att "En juicefasta ger matsmältningen en paus, samtidigt som du fyller på kroppen med viktiga vitaminer, mineraler, enzymer och spårämnen. Kroppens naturliga avgiftningsprocess aktiveras och den energi och näring som normalt går åt till att sköta matsmältningen, går nu till att rensa ut och återuppbygga istället" Någon som provat?
