Godmorgon och hej från hemmakontoret och ny hemmaoutfit från Uniqlos samarbete med Marimekko, HUR skönt och snyggt? Kommer nog leva i detta framöver i kontrast till alla grå mjukiskläder jag haft senaste halvåret, haha. Jag började morgonen med chiapudding som alltid, gjord på fet kokosmjölk och chiafrön och toppat med egen glutenfri granola, bär, jordnötssmör, kokosflakes och hampafrön för ännu lite mer fullvärdiga proteiner boost som både chia och hampafröna ger... Bra fetter (kokomjölken, jordnötssmöret och äkta smör på mackan) är det som jag ska fokusera på under morgonen och förmiddagen fortsatt enligt Stina (StinaPersdotter som jag går hos för tungdiagnostiken och hjälp med att försöka läka min endometrios holistiskt). Så det fortsätter jag med. Och ska jag vara ärligt med er, och det brukar jag ju vara, så har jag haft lite tjockhetshjärnspöken på senaste tiden för jag känner mig mer svullen och pluffsig än någonsin helt ärligt. All svullnad av smärstkoven och blödningarna har ju gjort sitt såklart och att jag inte kunna röra på mig som jag vill men jag VILL ju inte tänka utseende någonsin, jag vill bara tänka hur kroppen mår och hur jag kan ta hand om den så den känner sig friskare och starkare. Och träningen gör att jag känner mig friskare och starkare så det sitter säkert bara i huvudet för att jag inte kunnat träna när jag haft så ont - MEN jag vill ändå inte att det ska komma såna tankar. Jag vill bara tänka att jag har varit klok som tagit hand om mig själv och lyssnat på kroppen och vilat när den skrikigt med blod och smärta. Förr körde jag över den och tränade ändå men det låter ju inte hälsosamt när jag tänker efter. Jag tror på att lyssna på kroppen. Nu till uppdateringen med tung- och ansiktsdiagnostiken och kosten och endometriosen och inflammationen och allt vad jag hållt på med sen januari... Jag VILL egentligen visa er tungbilderna för det är 3st bilder där man ser så sjukt tydlig skillnad - den första tungan ser verkligen sjuk ut på flera sätt och den sista bilden ser nästan frisk ut. Men jag tänker att det är äckligt att lägga upp så jag visar er ansiktsbilderna istället, där tycker jag dock att jag ser sämre och sämre ut? Och att man ser min känsla av pluffsighet? Första är tagen inomhus med lampa så därför ser det så annorlunda ut för ljuset reflekteras märkligt - man ska ta bilder på tungan och ansiktet direkt när man vaknar på morgonen utan att ha ätit, druckit eller smörjt in sig med krämer eller borstat tänderna. Alltså DIREKT från sängen - så japp, då har jag sett riktigt risig ut och två av gångerna har jag haft en vakennatt med August i bagaget: Svårt att zooma in här ser jag men huden har ju INTE blivit bättre av att äta antiinflammatoriskt än så länge, inte alls vilket är segt för jag har så mycket utslag runt hakan och hormonella fläckar på överläppen trots kampen med spf50 och att det knappt varit sommar än. Men jag har börjat lära mig leva med det - jag trodde dock att hyn skulle bli bättre efter som det känns som aaalllaaa säger det när man äter glutenfritt och typ nästan sockerfritt och extremt lite laktos, fläsk, friterat och koffein. Men, men. Det var ju inte för huden eller vikten jag gick till Stina. Det var för smärtan. Tungan kan jag beskriva: Den första var tjock och stabbig och mörklila med vitt lager på och mörkröd tungspets och för den intresserade så står tungspetsen för hjärta och där trauman finns och jag är SÅ glad att på sista bilden är den betydligt ljusare - arbetet verkar ha gjort sitt och det känner jag i själen och ryggsäcken också som inte är lika tung... Och så såg den typ prickig ut, svårförklarat men som fröna på en jordgubbe typ, haha... Mitten ljusande lite men inte jättemycket och nu på sista bilden var det en ljusrosa, mjukar tunga som inte hade ett vitt lager över sig vilket betyder att Pau D´arco teet har gjort sitt mot candidasvampen som var överjäst typ, haha. Även tarmarnas lite lösa väggar som läckte in och ut skit och tappade bort näring har enligt tungan läkt igen mycket och magsyran som var alldeles för låg är balanserad igen - PHU. Det jobbiga är ju att jag inte känner någon skillnad fortfarande men Stina lugnade mig med att det blir lätt såna enorma bakslag när man tar en så känslig och sjuk insida och kämpar på med SÅ många förändringar för att "putta den i rätt riktning" så den slår bak ut emellanåt och det tror hon ha varit de här extrema bakslagen i smärtskoven och märkliga blödningarna osv. Min osteopat tror också på den linjen och det är briljanta kvinnor som jag väljer att orka lita på lite till så jag kämpar på men fick mina restriktioner lättade något för att allt inte ska kännas så KÄMPIGT och som en KAMP mer utan nu är fokus på att hitta ett HÄRLIGA liv med ENKLARE tillvaro. Bild So Lovely Jag vill ju känna mig lite mer så här - stark och pigg och glad och energisk - så jag orkar bära mina barn, leka, springa och hoppa och träna och inte ha ont i kroppen - varken i endometriosmagen eller i musklerna som så lätt krampar ihop vid smärtskov och det gör ju att jag får börja om i träningen om och om och om igen och det är SÅ frustrerande och gör att jag känner mig sjuk och svag. Och det AVSKRY jag. Och tro mig, jag tränar INTE länge hårt och mycket utan min dröm är liksom att träna ett 30 minuters tabatapass på måndagar och onsdagar och göra hemma-yoga i typ 30 minuter fredagar och söndagar. Det är inte mer än så. Kanske lyckas priortera att komma upp i 10 000 steg tisdagar, torsdagar och lördagar men det blir det oftast om jag bara går en liten runda på lunchen och strosar gående till förskolan för att hämta barnen typ. Så det är INGEN träningshets jag håller på med, vill bara inte INTE kunna göra detta enklar liksom... Bild so Lovely Så. Nu har vi dragit ner rejält på alla kosttillskotten, jag äter några morgon och kväll och kan ha dem uppe i badrummet för att inte ha samma enorma fokus på det, missar jag så missar jag och det är okej nu (men det är så enkelt så jag missar inte detta....). Jag utesluter kaffe, koffein, flour och bubblor i största mån men champagne är OK när det väl bjuds, haha. YES! Jag har dragit ner till minimumnivå på socker och en del av laktosen men tänker äta grekisk yoghurt i sommar när jag inte orkar göra kokosmjölkschian, fokus en månad till men sen sommarlov och ha det extremt enkelt i restriktionerna är tanken. Koffeinfritt kaffe när jag verkligen är sugen (blir typ 2 gånger i månaden) och och skulle suget efter en cola zero slå till i sommar så får jag prova dricka det med men LYSSNA på hur kroppen svarar eftersom där är lite koffein i det och ja - en del skit som kanske inte är så bra när man försöker läka kroppen... Jag måste få i mig mina 1,5-2 liter rumpstempererat till varmt vatten om dagen men jag får dricka dem när jag vill nu och måste inte dricka i svepande glas mellan måltiderna längre - även om det såklart är bäst att vänta till 30 minuter efter maten med att dricka så att näringen tas upp optimalt. Jag djupandas 10 minuter om dagen minst 5 gånger i veckan i appen Calm och ÄLSKAR det och på morgon och förmiddag ska det gärna vara fokus på bra fetter och fullvärdiga proteiner men det är inte lika strikt som innan, det måste kännas härligt och lustfyllt. Vill jag bara äta en glutenfri ostmacka med äkta smör så kan jag göra det. Att jaga näring vaaarje dag är svårt i småbarnslivet och jag höll på att ge upp sista veckorna men nu känns det rimligt igen. Typ så är uppdateringen, vi ska kika på tungan precis innan sommaren och göra en plan också, det blir spännande att se hur den ser ut då! Och det ska bli SÅ spännande om kombinationen att byta till kombinerade p-piller och lättare restriktioner kan göra mig blödningsfri och smärtfri eller iaf med lite mindre smärta och inte sån extrema smärtskov så jag blir däckad. Håll tummarna!
