TORSDAG! Är det bara jag eller går veckorna i rasande tempo just nu?? Jag har precis legat här och djupandats i 10 minuter för att landa in dagen då det är coach Kajson som ska jobba idag! Och då måste jag vara lugn, trygg, grundad och redo att möta mina klienter med totalt fokus, empati, aktivt lyssnande och ja - ge hela mig. Så därför är det bra att första känna in hela mig. När jag djupandas så andas jag ju in 6 sekunder och ut 8 sekunder. Man kan andas in 6 och ut 4 om det känns mer naturligt men ju djupare desto lugnare känner jag mig så jag har min inställning på 6-8 och har använt det i snart 2 år som ett verktyg för att samla energi, få ner huvudvärk eller bara lyssna inåt en stund. Gjorde ett reel också på min instagram: Visa detta inlägg på Instagram Ett inlägg delat av Johanna Kajson (@johannakajson) Hur som, det är en spännande dag idag för jag tar emot två helt nya klienter som ska gå coachingresan hos mig i höst och det är så fint hur de valt att ta steget och verkligen investera i sig själva. För sitt välmående, för att vilja förändra det som skaver och må bättre. En ära att få vara verktyget som hjälper dem fram. Och alltid pirrigt och mysigt med allra första samtalet! I det första samtalet så brukar vi alltid inventera hur klienten har det just nu i sitt liv i olika områden. Hur är det på jobbet, i hemmet, med relationerna, med hälsan, med återhämtningen, med ekonomin osv - hur nöjd är man och vad drömmer man mer om. Det är oftast skönt som klient att få prata ur sig och beskriva och förklara allt för att se det man vill förändra ännu tydligare. Så det ska vi göra idag. Vill ni att jag prova ta fram en sån här inventering i skriftlig form till er här på bloggen?
