Hej torsdag från mig och mina krigare i kroppen som kämpar mot blödningen och smärtan allt vad de orkar. Pratade lite om det där med detta smärtskovet på stories igår och hur svårt det är att veta vad man ska tro på, vad man ska orkar göra och inte göra, vad som är rätt och fel enligt de olika forskningarna och hur hopplöst det känns för vad man än gör eller inte gör som patient så känns det som man misslyckas. Tänker man holistiskt och antiinflammatoriskt så ska man inte stoppar i sig socker, gluten, laktos, hårt stekta eller friterade saker, kaffe (lite tudelat vad man tycker om det i forskningen), alkohol i viss mängd eller processad mat och då såklart inte heller en massa mediciner och smärtstillande som också rubbar tarmfloran. När man har ont och är sjuk och ynklig så vill man bara äta mjölkchoklad och tycka synd om sig själv och såklart ta smärtstillande. Går man på sjukvårdens linje så ska man stoppa i sig ännu mer preparat när man har ont, döda smärtan med smärtstillande så att den inte fastnar och blir ännu mer kronisk. Man dövar ju symtpomen och problemet då så förr har jag kört över smärtsignalerna och tagit tabletter och t ex tränat ändå men fått bakslag. Det säger sig själv att det inte är något kroppen gillar - men att ta smärtstillande och vila känns ändå som något jag till och från tror på - för att smärtsignalerna frånhjärnan ska få en paus och inte bara gå på i ren vana. Men då gäller det att vila fastän det känns bättre och det är inte min starka sida. Jag jonglerar ju både och, jag vill INTE ta dubbeldos p-piller så nu när jag ha läkarbesök den 18 maj hos endometriosteamet så måste vi kika på något annat. Jag köpte hem Jenny Koos webinar för endometrios igår och låg och tittade på och lärde mig mer om vilka verksamma ämnen det är i kombinerade p-piller eller p-piller och vad progesteronkräm gör och inte gör (verkar också tu-delat när det funkar och när det istället blir kaos).... Försöker läsa på och skapa egna uppfattningar utifrån vad jag vet om just min kropp men det är SÅ svårt och SÅ stort ansvar emellanåt så jag blir ledsen och matt och vill egentligen bara äta mjölkchoklad och tycka synd om mig och hoppas att någon annan ska lösa det. Men än så länge gör jag faktiskt inte det, imorse gjorde jag antiinflammatoriska super-shotten med gurkmeja, svartpeppar, kryddnejlika, citron, äppelcidervinäger, vatten, olivolja och kanel i och tänkte boosta mina goda fighters i mitt system med denna. De behöver växa och bli ännu starkare och de elaka, dumma bakterierna som eldas på av gluten, socker osv som jag försöker döda med allt vad jag orkar och har. Igår var jag så tröst-chokladsugen så jag ville gråta men kom på att jag hade en kladdkaka (som tyvärr inte blev så kladdig för den var inne för länge i ugnen) kvar i frysen så då serverade jag den med chiapudding gjord på kokosmjölk och frysta hallon. Det hjälpte. Receptet på denna kladdkakan är från fantastiska Women Sync. Jag gillade ju inte deras kakbollar men fick pepp att prova några andra så det ska jag göra men först provade jag denna kladdkakan: Ingredienser: 10 färska urkärnade dadlar 3 ekologiska ägg 75g äkta smör 2 dl mandelmjöl 4 msk raw kakao 1 tsk bakpulver 0,5 tsk vaniljpulver (ej vaniljsocker!) 0,25 tsk jodberikat salt Sätt ugnen på 175 grader och mixa dadlarna med ägg och rumstempererat smör först och sen i med resten av ingredienserna och kör till en jämn smet och häll upp i en liten form att ha i ugnen ca 14 minuter (eller kortare för kladdigare - håll koll från 10 minuter och framåt gissar jag). Nu ska jag till osteopaten - låt oss hoppas att hon kan lätta på mina flöden och smärta lite!!! Men först en grön smoothie på vägen av spenat, ruccola, avokado, ingerfära, citron, selleri och vatten. Mata mata mata de goda kämparna. Och om inget hjälper närmsta dygnet åker jag till gynakuten imorgon!
