Hello från vabb-måndagen, jag och killarna ska leka hemma hela dagen och måndagsträningen på stranden får skippas för egen del, orkar inte försöka leka runt med dem och få till effektiv träning på 30 minuter så kör någon yoga ikväll istället, säkert ändå bättre för kroppen just nu iaf... Pratade med Stina i helgen när jag kände mig så uppgiven med smärtan och att huvudet och hjärnspökena jagade på om rörelse, träning och att välja rätt kost hela tiden - att välja näringsrik mat är bäst men när hjärnan bara vill ha pasta och bröd och choklad och vila så är det nästbästa att baka glutenfritt bröd och äta med äkta smör och ost - helst grönsaker på men det vill jag inte ha när jag vill äta något snällt och mjukt för själen, haha. Och det är okej. Mjölkchokladden däremot stjälper förklarade hon - inget socker när kroppen har ont för det förvärrar bara och eldar på, tråkigt men sant och alla förändringar var en kamp i helgen när jag helst ville äta marabou apelsinkrokant rakt upp och ner. Iskall dessutom... Men jag kämpar på - bakade glutenfria grötbullar och glutenfria muffins med barnen iaf och djupandades och gjorde yoga. Stina förklarade att jag måste ha tillit till att kroppen tar emot allt läkande jag gör för den även om den slår bakut med smärta precis som den är van vid och att jag ska visa kroppen att jag lyssana på den genom att INTE träna och köra över av frustration utan lyssna och vila, göra återhämtande stretch och lugn yoga eller gå luugna promenader. Lyssna så att den lyssnar på mig. Låter flummigt och jag har aldrig varit en fan av flum men det låter också vetenskapligt och logiskt på ett sätt. Så jag gjorde lugn yoga och har snart tagit mig igenom helea "Breath" med Adriane som varit perfekt i denna resan under detta året... Tillbaka till dagens vabb - det blir samma som igår med mestadels lek inne och att gå ut och blåsa bubblor, kasta flygplan och basket och göra pokemonjakt när det är uppehåll. Ska vila runt i denna dagen tänkte jag så får jag ta jobbet ikväll och på onsdag när jag försöker få in alla möten istället. Jag läste förresten klart Hälsorevolutionen igår och denna sidan sammanfattade hela boken på ett så bra sätt - BLISS som allt handlar om enligt henne: Ha en fin måndag!
