Godmorgon torsdag från ett tyst hus i stillhet... Barnen är på förskolan och skolan och jag har gjort morgonyoga för att ta hand om min ländrygg som gör galet ont igen... Jag vaknar med sån trötthetssmärta i den på morgonen och jag vet ju att det är core och stretch och att inte lyfta och bära august snett hela tiden som hjälper men så kom jag av mig för jag tyckte frisk luft och annat var härligare att göra på min lilla morgonstund och vips så kom smärtan tillbaka... Jag gjorde detta passet imorse: https://youtu.be/J-05m7bboK0 Och det var faktiskt jättebra! Sen la jag till denna 10 minuters för nacke och axlar också och insåg (som varje gång jag rullar ut mattan) att detta gör SÅ GOTT för min kropp och att jag verkligen vill och behöver få in det lite mer i mitt liv än vad jag prioriterar.... 10-15 eller 20 minuter gör enorm skillnad i min kropp, i min hållning, i hur jag lyfter, bär, går och står mer rätt under resten av dagen... Så det var morgonens lärdom, det får bli ett mjukt pass imorgon också så hoppas jag att jag är på banan med den stackars ryggen igen... Och försöööka bära och ha August i knäet mindre men det är svårt för det är så mysigt och han är ju mitt sista barn att bära och när som helst är han lika lång som Charles och ska inte bäras alls. Vill njuta varje gång - så får får ge lite kärlek åt ryggen i andra sammanhang, haha. Kanske försöka cykla bort till mamma och pappa ikväll och ta ett varmt bad också.. Igår efter middagen ville August cykla och Charles ville sååå gärna köra till fotbollsplanen och spela fotboll och eftersom jag var ensam med barnen så sa jag att det blir så himla svårt att hinna göra både det August ville och det Charles ville men klipsk som han är föreslog han att vi skulle stoppa in cykeln i bilen och köra till fotbollsplanen så kunde vi cykla och han träna - win-win och så fick det bli i den härliga kvällssolen denna oktoberdag mitt i hösten... August både cyklade och spelade fotboll och en av Charles fotbollstränare med son dök också upp så de hade superkul och jag fick frisk luft och lite rörelse efter en dag inomhus och en massa fix. Blev en kväll att bära med i hjärtat för resten av livet faktiskt... Charles fick ha sin tröja han fått av Victor Nilsson Lindelöf med autograf och var överlycklig - man får bara inte äta i den eller sverietröjorna med autograf är mina regler, haha. Rickards hemresa blev försenade så jag missade tennisen men det kändes faktiskt okej när jag väl accepterat läget och hoppat i pyjamasen och hade mysstund med barnen i soffan innan läggning. Familjen i pyjamas är det bästa jag vet! Måste börja leta matchande julpyjamaser för året - åh nu har jullängtan börjat slå till lite då och då för mig... Okej - let´s kick off this day med ett morgonmöte!
