Godmorgon från poolhuset denna tisdag som började lugnt och stilla med att jag smög ut hit och tände ljus och drog igång lite värme för min egenmorgon med flowwriting... Och det var skönt just idag eftersom jag drömde mardrömmar inatt och vaknade av att jag typ inte andades tidigt imorse... FY, just nu är det någon slags bearbetning som pågår på nätterna så senaste veckan har jag haft mardrömmar - FRUKTANSVÄRDA mardrömmar kopplat till traumat var och varannan natt. Och jag försöker förstå vad det är som triggat mig och vad det är kroppen och hjärnan försöker bearbeta för nu vill jag bara att det ska släppa. Jag mår ju bra på dagarna, mardrömmarna triggar liiite ptsd emellanåt men jag tycker jag håller mig borta från det och för det mesta. Så nu vill jag bara att mardrömmarna ska sluta - att skriva ur mig mardrömmarna brukar jag försöka göra i anteckningar direkt när jag vaknat så jag får ur det ur systemet. Men det blev lite till på det vita pappret och lite andra tankar som kom ur mig. Så himla skön start medan Rickard körde morgonfixet med kids där inne. Sidenote - hur kul att denna lilla underbara mockajackan blev jag kär i när vi var i USA när jag var 7 år gammal och jag minns i hela kroppen hur jag bönade och bad mamma om att få den och till slut blev den min!! Och att jag använder den idag typ 30 år senare? OTROLIGT plagg ju! När de hade åkt iväg till förskolan så smet jag in och hämtade en liten frukostbricka och passade på att göra lymfmassage och lite stretch också för min smärtande rygg. Kikade på dagens schema och planerade om morgondagens schema för lite mer luft också, ska ju vara själv med barnen från och med nu till fredag så det gäller att se till att där finns plats i kalendern för handling, träning och återhämtning mellan varven också. Men nu - dags för samtal 3 med en ny coachklient och det ska bli fint att få coacha idag. Nu har jag grundat mig själv till max så jag kan finnas där till 100% för någon annan med hela min själ, hjärta och aktivt lyssnande. Så den kan växa. Det blir fint.
