Triggervarning för mat och vikt-utseendetankar Hej vänner, Började morgonen ungefär här: Och tänkte helt ärligt så himla dumma, elaka och fula tankar som surrat mer och mer på sistone igen trots att jag gör allt jag kan för att motverka dem... Jag kämpar på med att få i mig så MYCKET näring jag bara kan och av det som är rätt att tanka mig med - framförallt på frukosten... Så jag gjorde äggröra med 2 ägg och vatten och en grönkåls-spenat-selleri-ingefärssmoothie men ville också ha en macka för själen och har bakat ett så himla gott recept med naturliga råvaror (alltså inte glutenfri mjölmix i alls utan andar glutenfria mjöler som är fullproppade med näring - ska få upp receptet inom kort!!) så jag gjorde ostmackor av dem. Ostmackor är för själen och jag är skör i själen och hur mycket jag än inte vill vara stessad så börjar högsäsongsstressen för bröllopen trycka på nu... Så jag behöver äta och dricka för själen också.. Det blir liksom som att jag äter för två! Först massor för att tanka kroppen med näring och sen en portion till för själen av det andra - fortfarande inte gluten, socker osv men liksom inte fullproppat med näring. Suck - hur ska jag få till balansen i kosten nu under högsäsongen? Hur som helst - då kom tanken "VARFÖR ÄTER JAG SÅ MYCKET?!!! JAG ÅT ALDRIG STORA PORTIONER FÖRR, VARFÖR KAN JAG INTE DRA NER PÅ KALORERNA SÅ JAG KAN TAPPAR DET DÄR EXTRA HULLET I ANSIKTET SOM SATT SIG???".... Ja, tankarna SKRIKER åt mig fortfarande och de är otroligt tjatiga och jag försöker tänka att en tanke är inte alltid sann - vad jag tänker behöver inte vara sant och jag ska inte tro på allt jag tänker... men det är svårt, behöver nya verktyg tror jag. Dessa tankarna om att jag äta mycket mat har kommit sedan jag tröttnade på kampen om antiinflammatorisk kost som jag kämpade så med förra året - jag äter ju fortfarande det MEN vill också äta för själen, göra det enkelt för mig i småbarnsåren och framförallt nu när tiden inte riktigt finns längre som den gjort senaste 2 åren iom att säsongen dragit igång igen - så då äter jag MASSOR av antiinflammatorisk mat och sedan lägger jag på ostmackan OVANPÅ det liksom för jag vill ha det också. Och att byta ut det ena mot det andra går inte för då vill jag bara leva på ostmackor igen - även om det numera är hälsosamma glutenfria ostmackor liksom... Så räcker inte det för näringsintaget av fullvärdigt protein och bra fetter liksom. Så jag äter både och - och det stör mig att jag äter så mycket och jag får liksom inte till balansen.. Och jag vill som ni vet inte alls hålla på med såna här tankar - jag HATAR att min hjärna håller på med såna här tankar... Jag har pratat om det på instagram också när jag provade korta shorts inför sommaren och hur jag alltid känner att mina lår är fula och fel eftersom idealet ser annorlunda ut. Man ser sällan - förutom hos kroppsaktivister - rejäla höfter, magar som putar, gropar i låren, bristningar på insida lår eller cellulitvalkarna så man tror att man själv är onormal och "borde" se ut på något annat sätt?! MEN MINA BEN ÄR FRISKA, STARKA, FUNGERANDE, MJUKA, RANDIGA, GROPIGA och fungerar toppen precis som de är - så varför känner jag att jag borde skämmas för hur de ser ut? Det är filters, idealets och folks poseringars fel helt klart! ÄLSKAR alla konton som visar på skillnaden på en poserad bild för rätt vinklar och "smala" ben, armar, platta magar osv som sedan tar en helg vanligt bild och lägger bredvid. För poserade stillbilder med filter är INTE samma sak som när samma personl leker med sina barn på stranden eller faktiskt träna på gymmet - i rörelse. Men våra hjärnor tror det efter att ha blivit matade av det så himla länge.. Jag kämpar vidare i kampen i hjärnan - träffade Frida Kummerfeldt idag och såg nu när jag googlade mitt inlägg från när hon var här i fjol att jag pratade om exakt samma sak med henne då som idag när jag kom in med gråten i halsen först. Jag önskar hennes klokhet och trygghet i min kropp och själ! Får be henne göra en kurs jag kan gå, haha. Eller bara fortsätta boka luncher med henne och mata henne på hennes inspirerande pepptalks!
